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拿什么拯救你,我的双眸!
发布者:山东中医药大学附属眼科医院    发布时间:2017-2-10 10:30:51    
    在日常生活中,与电视、电脑等电子终端产品接触得越来越多、长时间面对屏幕,过度阅读,是干眼症的首要危害因素。调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。


干眼症的临床表现


    A、用眼一段时间后眼睛易出现疲劳
    B、眼睛发痒
    C、眼部干涩和异物感
    D、畏光
    E、视物模糊
    F、早晨起床时眼睛睁不开,上下眼皮有被贴在一起的感觉
    G、其它症状有烧灼感、痒感、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等
    H、泪水太多。看起来不可思议,它是由角膜神经受到过分刺激,反馈给泪腺导致泪水分泌过多。


    干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳,使得读书和看电脑、电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时,瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时,泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足,角结膜暴露的时间将会超过泪膜破裂时间,从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。


易引起干眼症的几个原因


    1、长时间使用电脑,过于专注导致每分钟瞬眼次数减少,长时间不休息 ;


    2、长时间看电视,特别是在不开灯的情况下看电视;


    3、长时间开汽车,特别是热空调直接对着面部吹 ;


    4、长时间看书,没有让疲劳的双眼及时休息;


    5、长时间打电子游戏,


    6、大哭后直接睡觉,特别是在产后;


    7、做其它的长时间眨眼次数少的事情


    8、环境太脏,垃圾堵塞了泪腺和睑板腺的出口。


    9、油性皮肤的人易引起睑板腺出口的堵塞。


    10、年纪越大越容易得干眼症,因为泪液的分泌能力随年龄而降低。


    人眼一般情况下每分钟眨眼约10次,用电脑时一般5次左右,开车时可能少到3次左右。眨眼次数多有助于减少患干眼症的几率。


干眼症患者的年龄


    1、20年前一般是45岁以上的人易患此症,因为人到此岁数时分泌泪液的能力下降了,导致眼睛得不到正常的润滑;


    2、现在20-35岁的年轻人成了干眼症患者的主力军,缘于连续长时间的使用电脑和看电视;


    3、儿童和中学生患干眼症的比例在迅速增加,原因是看电视和打电子游戏。


眼睛的卫生


    1、发现眼屎多时要及时清洁;


    2、少出现在多灰尘或多沙的环境中;


    3、少出现在多烟雾的环境中;


    4、在空调房间内用加湿器保证空气不干燥;


    5、避免在过亮或过暗的环境下用眼;


    6、避免在晃动的车子上做用眼的工作


    7、保证足够的睡眠,不熬夜


    8、开车时不让空调出口对着驾驶员的眼睛吹,有意增加瞬眼的频率。


干眼症的预防(总结)


    1、在光线适宜的环境下用眼;


    2、长时间用眼每一小时左右给眼睛10分钟的休息时间;


    3、在紧张用眼(用电脑、开车、打游戏)时有意多眨眼睛;(说起来容易,做起来难)


    4、用“眼皮按摩”代替静态的“闭目养神”休息方式;


    5、感到眼睛疲劳时立刻用“眼皮按摩”的方式来给眼睛一个“大”休息。


    6、大哭后或游泳后要按摩眼部


    千万不要在眼干的情况下进入梦乡,因为人在入睡后就不再分泌眼液!!!


干眼症的治疗----冷敷


    1、用冷的东西贴住眼部,冷敷2分钟


    2、对于重度干眼症患者,建议先冷敷,接着热敷,然后按摩。


    目的是:冷敷让腺体先收缩,热敷让腺体扩张,再按摩增加腺体的泪液分泌量及打通泪液的流出通道。


干眼症的治疗----热敷


    用很热的东西贴住眼部,热敷5分钟


    对于中度干眼症患者,热敷后再按摩效果要好于纯按摩无热敷。

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