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预防近视的措施
发布者:山东中医药大学附属眼科医院    发布时间:2017-6-15 17:14:19    

    预防近视的措施
   
    1.一次连续近距离用眼时间不应过长、积极参加户外活动,并采用远眺法,或多种视力与调节-集合训练法,以求经常性地增加视距、开阔视野、放松调节、维持正常视觉功能。

 

    2.平时要保证充足睡眠、劳逸结合、平衡饮食、合理营养。
   
    3.生活要有规律,维护身心健康。
   
    4.注意预防各种异常刺激及危险因素,如有机磷慢性中毒等。
   
    5.尽量避免物象在视网膜上形成朦胧影,如早期矫正角膜散光。
   
    6.不要在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读。
   
    7.照明要求充分与标准,光线不要过暗或过强。
   
    8.电视屏亮度与色调选择要适中,图像不清时应及时调整,或即转移视线。
   
    9.正确阅读姿势,读写距离保持在一尺以上。
   
    10.改善学习条件(印刷品要求清晰、字形标准)及书写条件(笔迹清晰、纸张白净)。
   
    11.积极治疗全身疾病及其他眼病。特别是青少年患有全身发热疾病期间,更应保护视力,注意用眼卫生。
   
    12.可通过遗传咨询,预防病理性近视。
   
    13.父母双方如均为病理性近视者,子女将近100%发病,需特别关注子女的视力。
   
    14.孕期要预防感染,避免中毒、过敏及其他非正常刺激。
   
    15.早产儿要注意护理,尽可能减少吸氧。

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