“妈，我的近视又厉害了”

“都是你玩手机玩的，天天玩”

“哪有，我光学习了...”

“行了行了，明天给你配眼镜去”

这个暑假

您家孩子的近视度数是不是又增加了

您有没有孩子近视方面的烦恼

据教育部最新调研显示，小学、初中、高中学生近半年的近视率增加了11.7%，小学增加最快。新冠肺炎疫情发生以来，各地开展了史无前例的大规模的线上教育教学，增加了广大青少年观看电子屏幕的时间。教育部相关负责人表示，教育部对9个省(区、市)小学、初中、高中学生在疫情期间视力变化情况做了调研，调研结果很不乐观。

此次对9省份调研了14532人，包括小学、初中和高中的学生，按照2019年年底的数据和6月份做的调研，这半年的近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%，初中学生增加了8.2%，而高中学生增加了3.8%。因为高中的基数已经很高了，没有太多上升的空间了。初中基数也很高，上升的空间也没有那么大。小学的上升是最快的。

面对近视高发的态势，应该如何加以防控呢？我们采访到了教育部全国儿童青少年近视防控宣讲团专家、山东省青少年视力低下防治中心副主任孙伟，听听专家怎么说。

疫情期间，孩子在家里利用手机、平板、电脑等电子产品上网课，确实对他的视力造成了非常大的影响；另一方面也说明，疫情期间，孩子都宅在家里，没有充足的时间进行户外活动和体育锻炼，这也是造成近视高发的主要原因。

在使用电子产品的时候，大家一定要遵循“三个20”的原则：第一个20，每次使用电子产品的时间不超过20分钟；第二个20，在使用电子产品之后，眼睛要往20英尺，也就是6米远之外的物体注视；第三个20，要保持注视远处的物体坚持20秒钟以上，这样就能够让眼睛得到足够的放松和休息。

新学期开学以后，学校应该更多地给孩子创造户外活动的时间，让孩子充分地接触太阳光，降低发生近视的风险。作为孩子来讲，开学之后，要注意用眼的姿势，保持良好的握笔姿势和坐姿，每天有充足的时间进行户外活动，减少电子产品的操作。要坚持做眼保健操，作息要规律，保证充足的睡眠，合理膳食，少吃甜食，从各方面做好近视防控的工作。如果一旦发现开学看不清黑板了，一定要及时告知老师和家长，到医院及时就诊，及时矫正。

警惕近视低龄化

此外，孙伟介绍，近视低龄化现象也是越来越严重，需要家长提高警惕。今年，来眼科医院就诊的患者中，3—6岁儿童较往年明显增加。孙伟分析，这与一些课程从线下搬到线上进行有关。

现在很多3岁以上的孩子，频繁地开始在网上进行学习。因为疫情期间，很多课程都采取线上教学的方式，孩子在家里大量的时间在使用电子产品进行学习，也造成了近视的低龄化。我也建议6岁以内的孩子家长，尽量要减少孩子使用电子产品进行学习的时间，必须要学习的话，也要缩短学习课程的时间，每节课控制在半个小时以内，课和课之间一定要有足够的时间让孩子的眼睛得到足够的休息。

在家里，家长应该

如何呵护孩子的眼健康？

第一，家长要严格控制孩子使用电子产品。这几年，孩子出现近视的比例增加，与电子产品是有很大关系的，所以家长一定要严格控制孩子使用电子产品。

第二，家长要给孩子创造一个非常好的视觉环境，要保证在室内光线不足的时候，一定有大灯或台灯来补充灯光，给孩子一个良好的照明。

第三，家长一定要积极引导孩子更多参与阳光下的户外活动。

第四，家长一定要及时发现孩子视力下降的症状，比如说眯眼睛、揉眼睛、看电视的时候凑近这些症状。如果发现，一定要及时带孩子到医院就诊。

第五，在孩子视力正常的时候，家长也要定期带孩子到医院进行体检，及早发现孩子近视的风险，做到近视的早期预防。

眼镜越戴度数越深？

当孩子被诊断为近视的时候，有些家长却不想给孩子佩戴眼镜，认为戴上眼镜就摘不下来了，越戴眼镜度数会越深，实际上这是一个错误的做法。一旦孩子被诊断为真性近视之后，必须要及时戴眼镜，因为不及时戴眼镜的话，会造成孩子近视度数过快增长，很多孩子也会出现斜视等一些功能性的改变。现在，很多眼镜可以起到控制或者延缓近视发展的作用，选择这样的眼镜，反而对孩子是有益的，所以一旦孩子发生近视，一定要及时戴眼镜。