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【守护“视”界】防疫、护眼两不误

发布时间:2022-11-21

疫情当前,防疫知识要掌握,科学用眼不能忘,让我们一起行动起来,用心守护“睛”彩“视”界!


NO.1 勤通风、防眼干

正值冬季,很多人都喜欢屋里开暖气以后,门窗紧闭,这样室内空气不流通,久而久之,环境中空气中的湿度较低,泪液蒸发的速度较快,出现干眼症的几率就会更高。疫情期间同样需要经常开窗通风。

建议:室温调至20℃左右;常开门窗,通风换气,保持空气湿度。


NO.2 合理用眼防眼疲劳

部分居民由于疫情需“宅”在家,大部分人看电视、手机、上网的时间大大增加,用眼负担加重。如果出现眼睛干涩、疼痛、不舒服、视物模糊等情况,可能就是过度用眼造成的眼疲劳。

建议:一般建议连续用眼40分钟左右,休息5~10分钟;养成窗外远眺绿植的习惯;尽量不戴或少戴隐形眼镜,需要佩戴隐形眼镜的小伙伴,可以适当使用人工泪液缓解眼睛不适。


NO.3 揉眼鼻要不得

揉眼睛的危害真的很多,特别是在疫情期间。因为手上的细菌、病毒和螨虫极易造成眼睛感染、过敏、发炎。同时,在患有眼部炎症时,反复揉眼睛,还会加重眼部的病情。

建议:不摸眼睛、不揉眼睛,避免带有病毒的手再接触了嘴、鼻子、眼睛从而自我接种病毒;勤洗手,不要与他人接触,注意防护。


NO.4 出现以下症状做好防护立即就医

24小时内发生的视力骤降;24小时内发生的剧烈眼痛;新近发生的开放性眼部创伤;24小时内发生的眼部化学伤;突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡。

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