下雪了，在茫茫雪海中堆雪人、打雪仗、滑雪，享受大雪纷飞后的白雪皑皑。赏雪宜适度，雪景固然美不胜收，看久了却也可能看出“病”来！

警惕雪盲症

雪盲症，又可称为“雪光性眼炎”。即强烈的光照照射到雪地上，雪地反射的光波照射到眼睛，眼睛的视网膜因此强光刺激而受损。典型症状有眼睛干涩、流泪、奇痒、刺痛、异物感等，甚至会短暂性的视物不清。

雪地对阳光的反射率极高，可达到95%左右，裸眼直视雪地如同直视阳光。雪盲症的发作一般在雪辐射后的6至8小时，多见于常登高山、雪地和极地探险者。同样的，当你长时间盯着太阳，或长久地看电焊弧光、炼钢炉火等，也会使眼睛感到疼痛难忍、夜不能寐。因为它们能射出强烈的紫外线，使眼睛受害。雪盲不能“免疫”。得过雪盲的人，如果不注意的话，还会再得，而且一次比一次更严重。多次雪盲会使人视力下降，甚至引起长时间的眼疾和失明。

得了雪盲症怎么办

雪盲症症状较轻时，可用冷敷眼睛，然后用干净的眼罩、手帕或纱布等轻轻包住眼睛，尽可能地闭眼休息，通常需要3天左右时间消除症状。

症状较为明显者，应立即到正规医院就医！尤其是有雪盲症病史的患者更要注意，多次雪盲会对人眼造成不可逆的损伤，可能引起视力减退，甚至是黄斑病变或晶体病变。

预防雪盲症的办法

1.佩戴防护墨镜，不让雪面反射的强光直接进入人眼。墨镜要选择具备防紫外线功能的，外包装标有“防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等字样比较适宜。

2.在雪地游玩时，不可长久逗留，适当控制时间。

3.如果感到眼睛不舒服，最好停下来闭着眼睛休息下，或者换个环境，别让强光继续刺激眼睛。